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| 2008/01/05 13:09:09 |
| 地獄の断食ダイエット |
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もう限界です・・・。
今は、ちょっとだけ落ち着いていますが、昨晩は、もう、死ぬかと思いました・・・。
一睡もできません。
いや〜、ほんと地獄かと思いまいたよ。
この空腹感。
断食して、2日目の途中ですが、そろそろ限界。
リタイアしようと思います。
ではでは、今泉兄が絶対にやり遂げようと思った断食ダイエット。
今年から約束を守ると決めたのに、なぜ、断食をリタイアするのか?お正月の断食準備期間から、断食真っ只中の本日までをレポートしたいと思います。
なぜ、あれだけ宣言したのに、あっという間に断念するのか?
何がそんなに辛いのか・・・?
この間の日常は、ほんとシンプルなので、食事の内容と、今泉兄の精神面、メンタル面を中心にお届けしたいと思います。
皆さん!
断食ダイエット、絶対にしない方がいいです・・・。
ほんと、ほんと、地獄ですよ・・・。
▼1日1日
お正月のブログを書いた後、小説を執筆開始。
過去に軽く書いていたと思ったら、かなり書き込んでいたのですね〜。
しかも、読み返すと、よくそんなに書けたな〜と。
うまいとかヘタとか、面白いとか面白くないとかは、自身の作品なので、わかりませんが、勢いだけは感じられました。
あの頃は、燃えていましたね!
という事で、改め、書き直し。
1章を書いていたのですが、重要な部分を、序章を書いていなかったので、途中まで書きました。
ざっと2時間くらいでしょうか??
仕事の合間、合間に書くので、全部書き終えるには、数ヶ月はかかりそうです。
その後、誰もいない自宅に帰宅。
一人で夕飯を食べました。
断食の準備という事で、いつもより少なめです。
・雑煮(お餅1個)
・煮物(一皿)
・トマト(1個)
・牛乳(一杯)
本来は、ここで終了予定だったのですが、夜にお腹がすごく減ってしまったので、テレビを見ながら、つまみ食い。
・チーズ(小・1本)
・魚肉ソーセージ(大・1本)
・みかん(1個)
・せんべい(小・一袋)
ぜんぜん、断食の準備期間ではありません・・・。
気づくと、お腹一杯になってました。
ただ、お餅はいつも2個とか3個。
そこだけが、いつもより少なめでした。
出だしから、よろしくない傾向です。
食べた後は、もちろん、腰回しダイエット。
テレビを見ながら、ぐりんぐりん回して、終了。
まだまだ、お腹のお肉がたっぷりついています。
初詣に行ったので、あまり寝ていなく、そのまま寝てしまいました。
▼1日2日
朝起きて、スエットのまま、ダウンジャケットを羽織って、出社。
お正月でも、兄は仕事です。
朝の作業をして、お昼になったので、帰宅。
断食ダイエット準備期間の二日目なので、この日は、雑煮のお餅が半分になります。
・雑煮(お餅半分)
・煮物(一皿)
・トマト(1個)
・牛乳(一杯)
・チーズ(小・1本)
さすがに、お昼なので、せんべい等は食べませんでした。
ただ、今思えば、すごく食べていたんだな〜と。
まだまだ、幸せ真っ只中です。
軽く仮眠してから、午後の仕事。
朝、そのまま出ちゃったので、シャワーを浴びて、体重測定。
身長:164cm(±0cm)
体重:65kg(±0kg)
ウエスト:89.5cm(-0.5cm)
昨晩はお腹イッパイですし、お昼も、まぁまぁ食べたので、それほど効果はありませんでした。
会社に行って、午後の仕事。
ブログはお休みする事にして、帰宅。
夕飯を食べました。
・雑煮(お餅半分、豆腐半分追加)
・煮物(一皿)
・卵焼き(大・チーズ入り)
・牛乳(一杯)
・こんにゃくの味噌田楽
豆腐が賞味期限が切れそうなので、半分だけ雑煮に入れて食べました。
たまごも大量にあったので、3個使って、卵焼きを自作。
冷蔵庫にあったチーズを入れてしまいました・・・。
さらに、足りないので、こんにゃくの味噌田楽を・・・。
ただ、カロリーはそれほどではないような気がして食べました。
この日もテレビを見ながら、腰を回して、寝ちゃいました。
▼1日3日
前日とまったく変化の無い、つまらない日常です。
変わったのは、食事だけ。
では、見てみましょう。
朝起きて、スエットのまま、ダウンジャケットを羽織って、出社。
お正月3日目でも、兄は仕事です。
朝の作業をして、お昼になったので、帰宅。
断食ダイエット準備期間の最終日、三日目なので、この日は、雑煮のお餅がなくなります。
・雑煮(お餅無し、豆腐半分追加)
・煮物(一皿)
・目玉焼き
・野菜ジュース(一杯・半分りんごジュース入り)
どんどん、減ってきました。
雑煮のお餅がなくなり、昨晩使った豆腐の残り半分。
それでも、主食がなくなったので、めちゃくちゃ、さびしい感じです。
卵はさすがに3個というのも、ヤバそうなので、1個で、目玉焼きに。
牛乳が無くなったのと、翌日からの断食本番で、唯一飲める野菜ジュースに馴れる為に、飲んでみました。
いきなりだとまずいとヤバイので、半分りんごジュースを混ぜました。
元々、野菜50%、果物50%の野菜ジュースなので、実質、野菜25%、果物75%のジュースです。
意外や意外、問題なく飲めました。
前日と同じで、軽く仮眠してから、午後の仕事。
朝、そのまま出ちゃったので、シャワーを浴びて、体重測定。
身長:164cm(±0cm)
体重:64kg(-1kg)
ウエスト:88cm(-2cm)
だんだん、効果が現れてきました。
さすがに、ごはんなどの主食を抜いているので、痩せてきた感じがあります。
会社に行って、午後の仕事。
この日もブログはお休みする事にして、帰宅。
夕飯を食べました。
・雑煮(お餅無し)
・煮物(一皿)
・目玉焼き
・野菜ジュース(0.5杯)
・りんごジュース(0.5杯)
野菜ジュースは、とりあえず半分そのままトライしてみまいた。
そしたら、ぜんぜんOK!
鼻をつままなくても飲めちゃいました。
ただ、一応、お口なおしって事で、後から半分りんごジュースを飲みました。
ただ・・・。
どうにもお腹が空いちゃって・・・。
翌日から、野菜ジュースだけになるので、最後の晩餐という事で、つまみ食い・・・。
・チーズ(小・1本)
・魚肉ソーセージ(大・1本)
・ヨーグルト(1個)
・ロッテパイの実(数個)
・こんにゃくの味噌田楽
たっぷりテレビを見ながら、どんどん、どんどん、食べまくり。
ぜんぜん、断食の準備期間じゃないような気もしますが・・・。
主食が無いので、ヨシとしましょう。
この日もテレビを見ながら、腰を回して、寝ちゃいました。
▼1日4日
会社の仕事始めの日です。
スタッフみんなが出社するのですが、ちょいと遅刻。
兄は仕事初めではなく、連続8日目。
まったく普通の日です。
シャワーを浴びて、体重測定。
身長:164cm(±0cm)
体重:64kg(±0kg)
ウエスト:87cm(-3cm)
つまみ食いした割には、ちょっと減ってました。
やはり、兄、普段、かなり食べていたのですね・・・・
昨晩のつまみ食いを考慮しても、カロリー的には、いつもの半分くらいだと思います。はい。
この日から断食スタート。
野菜ジュースを1杯そのまま飲んで出社しました。
すでに、兄、りんごジュース無しでも飲めるようになっていました。
りんごジュースは、カロリー高いですしね。
いい感じでスタートしました。
会社に行って、午前中の作業。
年末のログ集計や、給料お振り込んだり、もろもろ作業。
あっという間にお昼が過ぎていました。
途中、親父さんと弟が、隣でランチを食べていたのですが、もう、匂いが兄の胃を刺激しまくり・・・。
ほんと、最後に食べてから12時間経過していますが、すでに、苦しくなってきました。
しかし、断食初日。
負けるわけには行きません。
心を無にして、仕事に集中しました。
途中飲むのは、お水だけ。
なんとか、お昼は通り越しました。
そのまま仕事をしようと思ったのですが、やはり、野菜ジュースだけは飲みに行こうと思い、帰宅。
休憩しつつ、1杯だけ、野菜ジュースを飲みました。
もちろん、空腹でしたが、まだまだ耐えられる状態。
腰回しダイエットをして、仕事復帰しました。
午後も、ログ集計や、もろもろ作業。
途中、カミサンから連絡があり、自宅に戻ったとの事。
この3日間、久しぶりに一人で過ごしました。
たぶん、カミサンと結婚してすぐに、カミサンが友達と海外旅行に行ったのですが、それ以来の長期さよなら期間でした。
一人で寝るのは、ほんと、寂しいどころか、なんとも言えない感情でして。
兄は単身赴任とかは、絶対に出来ないと思いました。
暇さえあれば、カミサンに電話。
テレビ電話も何度もしました。
いつもより食べる量が少なかったので、空腹感と寂しさのダブルパンチで、なんだか空っぽでした。
カミサンに出会ってなければ、たぶん、寂しさも無かったと思います。
7年半付き合った彼女にフラレ、もう、彼女という存在を作るのはやめようと思っていたので、きっと独身で、彼女もいなかったと思います。
ひたすら仕事をして、一人でも寂しくなく、テレビを見て、お正月を過ごしていたのだと思います。
兄、実は、あまり友達がいないんですよ・・・。
というか、あまり遊ばない人なので・・・。
きっと、お正月は、一人テレビを見ながら、寝正月になっていたかと思います。
さらに、娘が生まれていなければ、この寂しさは、半減していたんだと思います。
カミサンの電話の後ろで聞こえる、娘のはしゃぎ声。
一緒にいると、うるさいのですが、離れてしまうと、どうも、会いたくて、会いたくて、仕方がなくなります。
そこで、テレビ電話・・・。
兄、カミサンと娘、この二人がいないと、生きていけなくなってしまったようです。
ほんと、寂しくて、寂しくて、現実逃避。
仕事して、テレビを見て、寝る。
この繰り返しでした。
しか〜し!
カミサンと娘が帰ってきたとの事。
この日は、業務終了時間と共に、即効で帰宅しました。
夕飯は、もちろん野菜ジュースだけですが、この日の業務は終了。
電話もしないで、急いで帰りました。
家のチャイムを鳴らすと、娘の
「パパだ〜」
という声が聞こえて、ドアが開きました。
な、な、なんと!
娘が少し大人になっているじゃないですか!?
ちょっと大きくなったような感じです。
子供の成長とは、恐ろしいくらいに、早いのですね。
ちょっとおませさんになったような気もします。
しかし・・・。
そこには、トンでもないものがあったのです・・・。
家に入って、すぐに気づきました。
兄、空腹になったおかげで、嗅覚が鋭くなっていました。
しかも、いつも眠いのに、まったく眠くありません。
満腹になると、人は鈍感になる事を、実感していました。
そうです!
そこにあったのは・・・。
兄の大好きなカレー・・・。
もう、ほんと、地獄でした。
カミサンは食べちゃえ!って言いますが、兄、耐えましたよ。
二人がカレーライスを食べる横で、テレビを見て、ごまかしていましたが、もう、匂いが・・・。
ほんと地獄でしたよ。
それでも、負けずに、ひたすら、考えない事に。
それでも、何度も誘惑に負けそうになりました。
その後、三人でお風呂に入って、寝ることに。
さすがに、お腹が空腹で眠れないので、兄は、お茶をたっぷり飲みました。
それでも、ぜんぜん、満腹感は得られず、苦しみました。
布団に入っても、考えるのは、食べ物の事。
テレビを見ても、道を歩いていても、考えるのは、食べ物の事ばかりでした。
昔、まだ食べ物が、贅沢に無い頃は、大変だったんだろうな〜とか。
今も地球のどこかで、飢えと戦っている人は、大変だろうな〜とか。
大人はいいとしても、子供が食べられないって事は、ほんと酷だよな〜とか。
娘がお腹が空いている時、何もあげられない事を想像するだけで、辛さが伝わってきます。
まさに、この日は、その辛さを、少しだけ経験しちゃいました。
ただ、兄の場合は、数日で断食は終了するので、終わりが見えています。
しかし、実際に飢えと戦っている人は、終わりなき戦い。
ほんと、人が生きるうえで、一番辛いのは、衣食住なのですね。
着る物が無いと、寒いですし・・・。
食べ物は、ほんと、基本中の基本。
そして、住む所がないと、暖を取れませんし。
兄、この日の断食で、昨日の断食で、何か見えないものが見えたような気がします。
贅沢な暮らしがしたいとか、お金持ちになりたいとか、もちろん、思っていましたが、衣食住が、それなりに出来れば、幸せなんじゃないかな〜と。
そこに、カミサンと娘がいれば、質素でもいいな〜と。
人の欲は、キリがないですしね。
兄、今後の食事は、満腹まで食べないで、腹八分にしようと思いました。
断食で一気に痩せようと思いましたが、なんか違うな〜と。
日々の生活の中で、ちゃんと食べて、ちゃんと運動して、そうやって痩せようと思いました。
断食する事で、一気に痩せて、今までをリセットしようと、安易に思っていましたが、なんか違うな〜と。
やはり、何事も、日々の努力なんじゃないかな〜と。
どこかで、帳尻合わせる人生、やめようかと思っています。
そんな事を、布団の中で考えていました。
▼1日5日
気づくと、日が変更に。
今日になりました。
これで24時間、何も食べていません。
さすがに、健康診断でも、24時間、何も食べないって事はなく、24時間前に診察も終わり、食べれます。
しかし、今日は、ほんと、24時間まるまる食べていません。
途中、何度も、何度も、カレーを食べようかと思いました。
しかし、ブログでも宣言しているように、断食しなくては・・・。
その思いで、何とか禁断のカレーには、手をつけませんでした。
途中、麦茶を大量に飲みましたが、お腹はイッパイになりますが、ぜんぜん、空腹感は、満たされません。
何度も何度も、逃げようかと思いました。
考える事は、気づくと、食べ物の事。
気づくと、兄がやりたいと思っている飲食店の構想を練っていました。
しかし、構想から、だんだん、食べ物の事が頭に浮かんで・・・。
ほんと、しんどかったです。
ぜんぜん、眠れません・・・。
時間はどんどん過ぎていきますが、3時間経っても眠れません。
日が変わって3時間なので、布団に入ってからは、寝てから4時〜5時間経っています。
まったく眠気が・・・。
むしろ、いつもになく、鋭くなっています。
ほんと、食べると、人は、鈍感になる事を悟りました。
その間、いろんな事を。
特に、人生、いろいろ考えちゃいました。
何がしたいのか?
何が幸せなのか?
今後、どう生きるのか?
そんな事を考えて、気づくと、朝でした。
やっと空腹感も落ち着き、ウトウトしそうな時に、ケータイの目覚まし。
寝たような寝ないような感覚で、朝起きました。
不思議と空腹感は少し収まり、これなら何とか仕事が出来そうです。
今日はインナーを着てなかったので、スエットの上に、ジーパンとフリースを装着。
その上から、ダウンジャケットを着て、会社に行きました。
髪の毛は爆発していたので、手で押さえながら・・・。
通り過ぎる人の目を気にしながら、髪を押さえて出社しました。
午前中の作業が終わり、ブログの執筆。
いきなり断念するのもイヤなので、ブログで報告してから、断食ダイエットを終了する事にしました。
現時点で、36時間の断食。
予定では3日間だったので、半分で断念です。
もしかしたら、今の感覚なら、もう1日くらいは、何とかなるかもしれません。
3日間達成するかも知れません。
しかし・・・。
仕事がはかどらないんですよ・・・。
まったく気合が入りません。
食べてないので、感覚は鋭く、ほとんど寝てないのに、まったく眠くありません。
ビンビンに冴えています。
ただ、力が入らないというか・・・。
やはり、人は食べないと、生きていけない生き物なのですね。
ほんと、こんなに食事が重要だなんて、知りませんでした。
ストレス発散であり、楽しみであり、もちろん肉体的なエネルギー元であり、いろんな要素がある事を、実感しました。
何より、家族とのコミュニケーションの場であり、家族にとって最大のイベントだという事が、分かりました。
毎日毎日の重要なイベントだという事を体感しました。
同じモノを食べ、会話し、次の食事を楽しみにし。
仕事をする上での、目標の一つでもありますしね。
次の給料日は、アレを食べよう!とか、ボーナスであそこのレストランに行こう!とか。
すごく苦しんだと共に、すごく勉強になりました。
食事がいかに重要かという事。
今までの食事に対する考え方が、いかに最悪だったかが、この数日間で体感しました。
今後は、無駄食い、無茶食いやめようかと思います。
健康診断の際に、病院の先生に聞いた事だと思いますが、こんな事を言っていました。
人間の体がすばらしく、食べたものを体に蓄える際に、一番効率の良い形にすると。
それが脂肪だという事です。
少ない体積で、最大のパワーを蓄えるのが、脂肪だと。
なので、ちょっとの脂肪が、すごいエネルギーに変わるんだと。
逆に考えると、すごいエネルギーを使わないと、脂肪が燃焼しないとの事。
カロリーを取りすぎた際に、いざというときの為に、体が蓄えている脂肪。
とっても効率のいいモノなので、すごいエネルギーに変換されるので、大量にエネルギーを使わないと、脂肪は無くならないと。
この10年間で蓄えてきた兄の脂肪。
食べない事で、この数日間で、リセットしようと思っていたのが、間違いでした。
浅はかな考えでした。
数日間の努力で、どうにかなるモノじゃないのですね、脂肪は・・・。
今後、数ヶ月間で、徐々に、この脂肪を燃焼して行きたいと思います。
運動する事で、エネルギーを使って、ダイエットしたいと思います。
今までよりも、食事の量やカロリーに気を使い、日々の生活が出来る範囲で、食事を楽しみたいと思います。
という事で、地獄の断食ダイエット、1日半で終了。
もちろん、先ほど深夜の時点で、体重はこんな感じ。
身長:164cm(±0cm)
体重:63kg(-2kg)
ウエスト:86cm(-4cm)
どんどん痩せています。
もちろんです。
何も食べていないので・・・。
ただ、ここから、徐々に落としていこうと思います。
決して、元には戻しません。
決めました。
体重が増えたなら、その分、その日のうちに、運動して、カロリー消化して、必ず、減らすようにしたいと思います。
という事で、これから、ランチ。
少し食べようかと思います。
カレーがあるので、ナンでも買って帰りたいと思います。
そして、もちろん、運動を!
しまくりたいとおもいます。
次回の体重報告、お楽しみに。
上記よりも、増えていたら、今度こそ、バツとして、断食道場に予約を入れます。
年末年始は仕事をしていたので、代休として、この後1週間くらいお休み頂きますが、その休みを使って、本場の断食をしてきたいと思います。
そうならない為にも、日々の努力。
夢を叶えるには、一瞬の努力ではなく、日々の継続した努力が必要だという事を、今更ながら、実感しました。
ではでは、次回のブログ、お楽しみに。
果たして、兄はバツとして断食道場へ行く事になるのか?
それとも、日々の運動や食事制限で、体重を落とす事が出来るのか?
乞うご期待!
明日の夢に、トラックバック!
君の瞳に、トラックバック! |
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